Проект «Семейная йога» подразумевает еженедельные семейные занятия по йоге с опытным инструктором на открытом воздухе. Программа подобранна с учетом возрастных особенностей и включает в себя упражнения для проработки гибкости, равновесия и силы, а также дыхательные практики и медитацию. Также участники проекта смогут научиться эффективным комплексам для самостоятельных тренировок. Занятия начнутся в мае этого года. Подробный анонс будет размещён на ресурсах администрации города и дирекции парков Ульяновска.
- Главной особенностью нашего проекта является возможность участия всей семьей. В Год семьи, объявленный Президентом Владимиром Путиным, мы хотим посредством создания пространства для занятий йогой сформировать активное местное сообщество, основанное на добрососедских отношениях и уважительном отношении к разным возрастам через совместные занятия спортом, - рассказала руководитель проекта Мария Бохонок.
Для тех, кто не любит групповые занятия на специально оборудованной площадке для йоги будут установлены информационные таблички с QR-кодами, по ссылкам с которых можно будет найти видео урок и самостоятельно заняться тренировкой в удобное время.
Также ульяновцев ждут лекции от профессионального нутрициолога, посвященные значимости правильного питания.